Ráda bych dnes udělala radost milovníkům krevet a špenátu. Podle mě je to výborná kombinace nejen z chuťového ale i výživového hlediska. Takové 2 v 1:-)
Nějak mi to nedá, opět jsem tu s receptem obsahujícím brokolici. Je to úžasně fungující druh zeleniny, proto je její častá konzumace pro naše zdraví nedocenitelná.
S přibývajícím podzimem je všude plno dýní. Na regálech obchodů můžeme najít i varianty, které jsme dříve neznali.
Dýně je přirozeně zdravé jídlo, které má vysoký obsah vlákniny a klíčových živin.
Jejich jasně oranžová barva je především z karotenoidů jako je beta-karoten, který podporuje zdraví našich očí a dalších orgánů. Vysoký obsah vlákniny vám pomůže cítit se déle sytí.
Toto smoothie je o hledání zdravější možnosti k uspokojení našich méně zdravých chutí.
Jste cestovatelé a láká vás Asie? Pak jste možná navštívili i Thajsko, oblíbenou destinaci Evropanů ;-) A zřejmě jste tam ochutnali jejich salát ze spousty zeleniny a tenoučkých plátků hovězího masa. Přicházíme dnes s jeho receptem za použití surovin, které seženete i u nás. Aby byl salát skutečně výživný a přinesl vám jen to dobré, vyberte na jeho přípravu co nejkvalitnější suroviny - především pak hovězí pupek (flank steak). Podaří-li se vám sehnat kokosové aminos, nahraďte jím sojovou omáčku.
Pokud máte doma nevyužitý vaflovač, zkuste tento recept na vydatnou snídani, patřící do kategorie "keto" - ani když si dáte deset kousků těchto výtečných vaflí, vaše tělo bude nadále spalovat tělesné tuky, jako v okamžiku vašeho probuzení ;-)
S tímto receptem přišel můj známý, blogger vystupující pod přezdívkou Munch. Originální recept jsme jen trochu umocnili přidáním ingrediencí, které pokládáme za vhodné dodat do jídelníčku naším nejmenším ;-) Představivosti se meze nekladou a tak je na vás, jakou variantu vašim dětem do školní tašky přibalíte!
Dejte si k snídani tuto rychlou omeletu - dodá Vám dostatek energie na začátek vašeho dne a zabezpečí to, že vaše tělo zůstane v procesu ketogeneze, ve kterém bylo v okamžiku probuzení. Jen se ubezpečte, že si v žádném dalším jídle nebo nápoji k snídani nedáte nějaké cukry!
Tento recept spadá do paleo výživy. Ať již tento způsob výživy znáte či neznáte, rozhodně vám může tato jednoduchá úprava růžičkové kapusty zachutnat. Dušení růžičkové kapusty nepřináší hořkou chuť, která se většině lidí nelíbí a která je výsledkem vaření nebo napařování. Při vaření ve vodě s tukem získá růžičková kapusta mnohem příjemnější chuť. Rozhodně stojí za to vyzkoušet, zda vám tato úprava chutná, pokud jste dosud nebyli jejími příznivci.
Jsem ráda, že se s vámi mohu opět podělit o rychle připravené a přitom božsky chutnající jídlo. Pro někoho to může být jen malá chuťovka, pro někoho hlavní jídlo. I když je jídlo vlastně vegetariánské, věřím, že nadchne i lidi milující maso.
Jak jsem slíbil v dnešním článku, přicházím s receptem, který může některým “hladovcům” ulehčit čas při čekání na konec 16-hodinového okna ;-) Více informací o principech, na kterých tento recept funguje a na co je zapotřebí dát si pozor, níže pod postupem přípravy.