Goitrogeny jsou látky v potravinách, které mohou způsobit škody na funkci štítné žlázy. Goitrogeny dostaly svůj název od “goiter” (česky = struma), což je název zvětšené štítné žlázy. Možná jste nikdy neslyšeli o strumě nebo o goitrogenech, ale pokud máte problémy se štítnou žlázou, budete určitě chtít vědět, co jíst, abyste podpořili zdraví vaší štítné žlázy.
Přejeme všem našim čtenářům
hodně zdraví, štěstí a lásky v novém roce.
Krásné vánoční svátky plné pohody, lásky a štěstí
přejeme ze srdce všem našim čtenářům.
Jeden z mých hlavních stresů za poslední léta jsem úspěšně eliminoval (dát výpověď v práci, která mi sice přinášela spoustu peněz, ale žádné potěšení). To ovšem neznamená, že jsem dokázal stres ze svého života zcela vypudit. Blíží se období roku, které s sebou bohužel chvilky, kdy cítíte že se vám z toho všeho dění rozskočí hlava, často přináší - Vánoce, s nimi spojené dny volna a později přípravy na Silvestra. Chronický stres dokáže zvýšit vaše šance na předčasné úmrtí až o 50%. Tak proč se s vámi nepodělit o pár taktik, které používám já.
K dnešnímu příspěvku mě přivedly dotazy některých mých klientů, kterým dělenou stravu doporučuji spolu s dalšími změnami v jejich jídelníčku. Osobně považuji tento přístup ke stravě za lehce ovládnutelný a nenásilný. U většiny lidí nedochází k dramatickému přemáhání sebe sama i proto, že mohou jíst porce jakkoliv velké. To je výhoda zvláště pro velké jedlíky :-)
Studií podporujících zdravotní aspekt naší obsese kvalitní čokoládou je spousta - těm financovaným státními institucemi zemí, které jsou na vývozu čokolády zainteresované (klinické testy přicházející ze země Helvétského kříže) se dá s určitým nadhledem věřit. Těm financovaným čokoládovými korporacemi již méně.
Jistě jste si jich na regálech obchodů všimli: plechovky, TetraPak kartony, PET láhve. Všechny s nějakým obrázkem kokosového ořechu a z něj prýštící čiré tekutiny. Ano, kokosová voda zaplavila i náš trh. Protože jsme velkými propagátory vaření na kokosovém oleji a v naší kuchyni pravidelně využíváme i kokosový krém a kokosové mléko, dovolte mi v krátkosti se zmínit také o kokosové vodě.
Zdá se mi, že spousta informací v oblasti zdravého životního stylu točí stále kolem toho, jak naše těla vypadají. Podle mě je tu však “NĚCO”, co je pro naše zdraví ještě důležitější. Ano, je to mozek. Možná ne každému dochází, že se zdravím našeho mozku si není radno zahrávat. Nefunguje to jako u nějakých kil navíc, kde můžeme vždy začít se zdravou stravou a pohybem, abychom docílili lepšího stavu. V případě mozku je faktem, že při jeho poškození už k nápravě nedojde. Můžeme jen zbrzdit rychlost jeho poškozování.
OK, přiznávám, že tato procedura asi nebude pro každého, ale pokud trpíte nějakými zdravotními neduhy spojenými především s funkcí jater, žlučníku či střev nebo jen chcete pomoci očistě těla, pak bych vám tuto kůru doporučil. I když jsem sám o kávových klystýrech poprvé slyšel před několika lety, k první aplikaci jsem se odhodlal až v okamžiku, kdy jsem se při studiu na Gersonově Institutu seznámil s přesným protokolem. Celý jsem ho upravil pro potřeby “pracujícího jedince” tak, aby měl především preventivní charakter a mohu potvrdit, že funguje bezvadně!
Hemeroidy, vysoký krevní tlak i problémy s pokožkou, jako např. lupénka mají společný jmenovatel - poruchy krevního oběhu. A všechny tři uvedené zdravotní komplikace mají rovněž jeden možný lék, který se jeví jako účinná náhražka komerčně vyráběných léků - výtažek z borovicové kůry s obchodním názvem Pycnogenol. Potvrzují to tři klinické studie (viz níže).
Lupénka a Pycnogenol
Kdo ještě netuší - ano, tématem tohoto článku je zelený čaj. Jedním z našich cílů je připomínat možnosti kvalitních alternativ nápojů k těm, kterých jsou plné regály v každém supermarketu. Nejzdravější možností je skutečně čistá voda. Máme-li vyhovět doporučení východních směrů medicíny, měli bychom pít nápoje teplé nebo nápoje pokojové teploty. Do první skupiny jaksi samozřejmě řadíme teplý čaj. U nás doma dlouhá léta vítězí výše zmíněný čaj zelený, a to ve své nejkvalitnější podobě - tedy sypaný.
Číňané řadí koriandr mezi ty byliny, které podporují nesmrtelnost. Koriandr neboli Coriandrum sativum je velmi účinná bylinka s mnoha přínosy pro zdraví, a proto si vysloužila název “zázračná bylina”.
“Takový cukrový film” (originální název THAT SUGAR FILM) ukazuje cestu jednoho člověka k objevení hořké pravdy o cukru. Damon Gameau absolvuje unikátní experiment, aby zdokumentoval účinky stravy s vysokým obsahem cukru na zdravé tělo. Zároveň konzumuje pouze potraviny, které jsou obvykle vnímány jako "zdravé". Díky této zábavné a informativní cestě Damon poukazuje nejen na to, kde se skrývá cukr v regálech supermarketů, ale i na některé problémy, které ukazují cukrovarnictví ve špatném světle.
Podle nejnovější analýzy dat ze 184 zemí je obezita spojena s 500.000 nově diagnostikovaných případů rakoviny ročně a z toho takřka dvě třetiny připadají na Evropu a USA. Dále se ve studii uvádí, že výrazná nadváha byla příčinou vzniku rakoviny u 345.000 žen (5,4%) a 136.000 (1,9%).
Mezi ženami zhruba tři čtvrtiny všech těchto nových výskytů rakoviny tvořily postmenopauzální rakovina prsu, rakovina dělohy a rakovina střev. U mužů tvořila dvě třetiny všech případů rakovina střev a ledvin.
Asi žádná přírodní domácí lékárnička by nebyla kompletní bez nějakého toho bylinkového balzámu. Využijete jej na nejrůznější “bolístky”, od ošetření drobných škrábnutí, řezných ran, popáleniny až po štípnutí hmyzem. Balzám je tak díky své podstatě asi nejlepším způsobem jak povrchově využít léčivou sílu bylin.