Celý archiv

Od našeho startu v srpnu loňského roku jsme psali o všech možných antioxidantech, které jsou lidstvu známé, ale ten nejdůležitější jsme opomněli. Možná i proto, že jsme se více věnovali potravinám, které antioxidanty obsahují. A tento antioxidant, kterému já důvěrně říkám “fontána mládí”, si dokáže tělo především vytvářet samo! 

“Glutathion” co?

Můj dnešní článek, resp. komentář k němu prosím berte s nadhledem. Po prvním přečtení jsem skutečně přemýšlel, že studii z mé došlé pošty odmažu a dále se jí zaobírat nebudu. Nakonec ale ve mně převážil pocit, že zopakování takových triviáních fakt občas neuškodí a snad se najde mezi čtenáři i někdo, kdo v tomto článku uvidí ten “signál, který čekal” a rozhodl se na jeho základě správně…

Mysleli jste si, že vám dám s vápníkem pokoj? To bych nesměl zapomenout na poměrně průlomovou studii, která tak trochu hraje do noty tomu, co jsem v sérii článků o suplementaci vápníkem a nutnosti udržovat rovnovážný vztah mezi ním a dalšími minerály a vitamíny napsal.

Podle nové studie zveřejněné v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mají v průběhu menopauzy ženy, které zažívají časté návaly horka a během spánku se nadměrně potí, výraznější inklinaci k výskytu osteoporozy a vyšší riziko zlomenin krčku stehenní kosti, spojované právě s nižší hustotou kostí.  

Tentokrát ve slíbeném čase přináším poslední část mini-seriálu o vápníku a souvislostech jeho metabolismu a distribuce v těle. Vápník samozřejmě plní důležitou úlohu při stavbě našich kostí a zubů, ale tam jeho funkce ani zdaleka nekončí. Je důležitý i pro svalovou kontrakci, vasodilataci, nervové přenosy, mezibuněčnou signalizaci a tvorbu hormonů.

Koriandrový olej chrání zdraví i před těžkými kovy...

Podpora imunity

Přítomnost antioxidantů, spousta fytonutrientů, minerálů a vitamínů v koriandru - vše synergicky posiluje celkovou imunitu organismu.

Cukrovka

Zkuste hádat, jaké bylo nejtweetovanější slovo v právě uplynulém roce. Ano, “modří již vědí”. Ebola. A omlouvám se za ten "terminus technicus" - nejtweetovanější nezní zrovna česky. Pro ty, kteří Twitter nepoužíváte, jen dodávám, že pokud chcete v rámci veškeré komunikace na Twitteru nějaké slovo zvýraznit tak, aby se vám při prohledávání zobrazilo ve výsledcích, přidáte před něj znak “#”. A právě “#Ebola” byla tím nejzadávanějším termínem… Tak trochu neoprávněně - jak to již u strašáků bývá - tváří se nebezpečně, ale ve skutečnosti jsou neškodní.

K napsání tohoto článku jsem se chystal poměrně dlouho. Vápník je jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo. O tom asi se mnou nikdo diskutovat nebude. Málo z nás ale chápe souvislosti spolupůsobení dalších minerálů, vitamínů a enzymů nutných k tomu, aby naše tělo v potravě dodaný vápník maximálně využilo. A do toho si připočítejme mediální “masírku” mlékárenského lobby, které s výraznou podporou Ministerstva zdravotnictví propaguje konzumaci “zdravých” mléčných produktů a UHT mléka… A jak tedy postupovat, abyste se nedočkali diagnózy pokročilá osteoporóza?