A jsme zde s další lokální superpotravinou, špenátem, nabitým tunami živin a minimem kalorií.
Tmavě zelené listy špenátu jsou důležité správný stav pokožky, vlasů, kostí a dodávají lidskému organizmu bílkoviny, železo, vitamíny a minerály.
Možné zdravotní výhody konzumace špenátu zahrnují mj. zlepšení kontroly nad krevní glukózou u diabetiků, snížení rizika rakoviny, snížení krevního tlaku, zlepšení stavu kostí, snížení rizika vzniku astma a další.
Tak jsme o víkendu přemýšleli ;-) Ne že by nám tato činnost byla cizí, ale brainstormingy necháváme spíše na pracovní týden a o sobotách a nedělích se snažíme odreagovat a regenerovat síly na další týden. Tento víkend to bylo tak trochu jiné. Přemýšleli jsme, jak orientaci na našich stránkách usnadnit a po řadě cílených dotazů na některé čtenáře, přicházíme s následujícími změnami:
Víkendovým bonusem by měl být pro naše čtenáře (možná více pro naše čtenářky:-) níže přeložený článek o získání ploššího bříška poměrně jednoduchým způsobem.
Chcete-li se zbavit nadýmání v rekordním čase, sežeňte si nezpracované potraviny a přírodní diuretikum, které zlepší váš metabolismus. Tajemství spočívá ve spotřebě přírodních, nezpracovaných potravin, které vám pomohou být zdravější a zabrání hromadění nadbytečné vody v těle. Radikální diety, které vyhladoví tělo, nejsou řešením, protože v krátké době není možné ztratit tolik tuku, kolik si přejete.
Chcete být více fit? Pořiďte si "standing desk" s běžeckým pásem (více viz níže)
Věří se, že kombinace citronu a jedlé sody má 1000-krát silnější účinek než chemoterapie!
Proč je tento fakt držen v tajnosti?
Přes silné vlastnosti citronu se o něj některé světové organizace nezajímají.
Máte představu o počtu úmrtí, která se stala jen proto, že tato informace byla držena v tajnosti za účelem udržení zisku velkých korporací?
Četné studie prokázaly protirakovinné vlastnosti citronu. Citron poskytuje i další výhody, včetně jeho silného vlivu při léčbě cyst a nádorů.
Krokoměry... Kdo z těch, kteří mají zájem o své zdraví, je dnes v nějaké dostupné formě nepoužívá? Díky pohybovým senzorům v chytrých telefonech je tento údaj dostupnější, než před pár lety, ale s přesností je tato cesta jaksi na štíru - kdo z vás nosí telefon v kapse od probuzení do uložení se ke spánku... Tady přicházejí na řadu specializované krokoměry, které obvykle plní více funkcí a nové přírůstky na trhu další funkce přidávají. Trendy?
Navazuji tímto příspěvkem na minulý týden. Tentokrát zůstaneme s octem v kuchyni:-)
Brambory s tmavými skvrnami
Brambory budou opět světlé, pokud při vaření přidáte do vody trochu octa. Nebojte se, nepřevezmou příchuť octa a skvrny zmizí. Loupané brambory ponořte do octové vody, aby neztmavly.
Cibule
Oloupanou cibuli před krájením položte do octové vody. Pak vás nebudou při krájení pálit oči, což je zvláště u agresivněji čpících variant velmi užitečné:-)
Fermentovaný čaj, známý též jako kombucha si rychle získává na popularitě mezi milovníky zdravého životního stylu. Ve skutečnosti je znám po tisíciletí. Datován je do 3. století před Kristem, kdy se o něm našly první zmínky v oblasti dnešní Číny. Odtud si kombucha našla cestu do Ruska, Indie a Japonska, kde se stala populárním nápojem samurajů. Dnes je rovněž velmi populární v Polsku, Německu, Bulharsku, Indonésii a mnoha dalších kulturách.
Doma již dlouho využíváme některých účinků borůvek. Některé znaly a používaly již naše babičky. Prakticky využíváme toto přírodní antibiotikum při bolestech v krku, chřipkách, dětských průjmech (již dlouho ne), na posílení zraku a ledvin. Poměrně nedávno - asi dva roky zpátky - jsme zaznamenali, že různé zdroje vyzdvihují i omlazující účinek borůvek. Pravda, mám další důvod, proč se v sezóně borůvkami krmit pravidelně :-)
Dnes bych vám ráda přiblížila kurkumu, o jejíž léčivých účincích se postupně dovídáme z různých stran. V Asii se účinky kurkumy využívají již po staletí. Kurkuma je tam známa díky svým třem vlastnostem: jako koření, barvivo i jako tradiční léčivý prostředek.
Ráda bych navázala podle slibu na svůj článek z minulého pondělí. Dnes vám zkusím přiblížit pozitiva chlorely, resp. jejího užívání na náš organismus. Tento produkt patří k těm, které doma pravidelně užíváme, a to včetně našich dětí. Neřešíme jejím užíváním žádné onemocnění, bereme ji jako prevenci. Věřím, že po přečtení mého příspěvku se k nám pár z vás přidá:-)
Každý list kapusty, který přežvýkáte přidá jednu větvičku na strom vašeho života.
turecké přísloví
Jeden šálek nakrájené kapusty obsahuje 33 kalorií, 9% DDD (doporučená denní dávka) vápníku, 206% DDD vitamínu A, 134% DDD vitamínu C a neuvěřitelných 684% DDD vitamínu K. Rovněž obsahuje síru, měď, hořčík, železo, mangan a fosfor.
V dnešním díle bych se rád zmínil o další skupině z těch základních chytrých zařízení sledujících zdraví - po tlakoměrech, pulsmetrech a oxymetrech to budou "chytré váhy".
Obyčejný ocet (= lihový, 8%) není vlastně vůbec obyčejný. Může nám být v domácnosti velkým bio pomocníkem. S přehledem nahradí spoustu chemických přípravků. Spoustu z nich doma již dávno používáme a jsme nadšeni!
O nepopiratelné užitečnosti a vlivu octa na naše zdraví budeme psát jindy.
Vyberte si podle potřeby:
brambory - McDonald’s používá brambory nazvané červenohnědý Burbank. Tyto brambory mají krásný oválný vzhled a právě správné množství cukru. Přebytek cukru může ovlivnit chuť a přidat vůni spáleniny, ale to je nemožné, protože společnost používá proces bělení. Během tohoto procesu je přebytek cukru odstraněn.