imunita

Podzim je období, které je zákeřné svými výkyvy teplot a není divu, že v něm onemocní nejvíce lidí. Chcete–li podpořit vaši imunitu a předejít zimnímu nachlazení a chřipkám, mohou vám k tomu pomoci některé druhy potravin, které bystě měli zahrnout do svého jídelníčku.

Citrusové plody

Koriandrový olej chrání zdraví i před těžkými kovy...

Podpora imunity

Přítomnost antioxidantů, spousta fytonutrientů, minerálů a vitamínů v koriandru - vše synergicky posiluje celkovou imunitu organismu.

Cukrovka

Kdo ještě netuší - ano, tématem tohoto článku je zelený čaj. Jedním z našich cílů je připomínat možnosti kvalitních alternativ nápojů k těm, kterých jsou plné regály v každém supermarketu. Nejzdravější možností je skutečně čistá voda. Máme-li vyhovět doporučení východních směrů medicíny, měli bychom pít nápoje teplé nebo nápoje pokojové teploty. Do první skupiny jaksi samozřejmě řadíme teplý čaj. U nás doma dlouhá léta vítězí výše zmíněný čaj zelený, a to ve své nejkvalitnější podobě - tedy sypaný.

Pro ty, kteří se ještě s tímto názvem nesetkali, uvádím, že se jedná o houbu. Název reishi pochází z japonštiny, ale můžete se setkat i s jinými názvy: Ganoderma lucidum (lat.), lingzhi (čínsky) nebo lesklokorka lesklá (česky). Pravda je, že nejrozšířenější název na našem trhu je zřejmě reishi (možná marketingový tah). 

Možná jste již něco o poruchách autoimunity slyšeli, možná ne. Faktem ale je, že toto téma je čím dál tím aktuálnější. Na náš imunitní systém denně útočí tisíce alergenů, toxinů, infekci způsobujících virů a baktérií nebo chemických látek. A tak není divu, že se v určitém okamžiku ze stavu, kdy je vaše tělo v neustálém zánětlivém stavu, takříkajíc “zblázní” a začne neadekvátně reagovat na látky, které našemu tělu nejsou nebezpečné. Začne vytvářet proti těmto látkách protilátky, které na domnělého nepřítele zaútočí. A o tom vlastně všechny poruchy autoimunity jsou.

Vitamin C je pro zachování zdraví nezbytný antioxidant. Jen ho musí být v našem organismu správné množství. A právě splnění této podmínky věci trochu komplikuje.
Na rozdíl od zvířat, která ze své přirozené potravy dokáží vytáhnout tolik vitaminu C, kolik aktuálně pro svou celkovou fyzickou prosperitu potřebují, člověk tohle „neumí“.  Zde se skrývá tajemství významu a potenciálních účinků vitaminu C na lidský organismus.  

Střevo má své hranice