Životní styl

Stresový hormon kortizol: máte jej "pod kontrolou"?

Čtete první řádky? To je dobře. Otázka v názvu článku možná vyvolá dojem, že mít kortizol “pod kontrolou” znamená udržovat si jeho stabilní hladiny. Přesný opak, to je pravidelně vzrůstající a zase klesající křivka, je tím, čeho bychom měli docílit! Jak na to? Čtěte dále ;-)

 

Kategorie: 

Stres: 10 nejúčinnějších kroků, jak se s ním vypořádat

Stres patří k našemu každodennímu životu. Jenže v naší moderní uspěchané době plné zvonících telefonů, schůzek, práce, e-mailů, televize, aut a dopravních zácp nám stres přerostl do neúnosných hranic a nechává nás úplně vyčerpané a nemocné. Stres ovlivňuje snad úplně každý proces v našem těle. Dokonce se podle studií uvádí, že stres může za více než 90% všech našich nemocí počínaje bolestmi hlavy, kloubů a zad, až po svalové křeče, vysoký tlak, infarkty, osteoporózu, zánětlivá onemocnění, zažívací obtíže atd.

Kategorie: 

Růžová šaráda: hraje Avon, diriguje AstraZeneca

A je to tu zase. Billboardy, reklama ve vozech pražského metra, reklama v denním tisku. Všude na nás shlíží řada žen-bojovnic pomalovaných jako Indiáni. Zdálo by se, že se toho za ten rok od mého posledního článku na téma "rakovina prsu” moc nezměnilo. 

Kategorie: 

Vitamíny zadarmo!

Apríl je již za námi. Takže i když jsem si neodpustil pro někoho zavádějící titulek i obrázek, nejedná se o žádný žert. Zapomeňte na nějaký marketigový trik, kdy Vám někdo dodá týdenní dávku vitamínů za cenu poštovného a pokud si pořádně lupou nepřečtete letáček, který s těmi pár pilulkami přišel, můžete očekávat další měsíc větší zásilku - na měsíc či rovnou na rok, která Vám řádně propráší peněženku. Tenhle vitamín je skutečně zdarma a jak se budeme blížit k letnímu slunovratu, bude jej čím dál tím víc!

Kategorie: 

Bolí vás (doplňte)? Vezměte si (doplňte)?

Česká televize reportáží o následcích neuvážené konzumace léků proti bolesti a horečce, a to navíc v hlavním vysílacím čase, vstoupila na horkou půdu. Přijde tak možná o některé inzerenty - Zentiva, výrobce Paralenu, který stál za totálním selháním jater předávkovaného pacienta, se asi obrátí na konkurenční média. Jako veřejnoprávní médium ale selhala v tom, že nezmínila škálu léků, které stejnou účinnou látku (acetaminofen označovaný také jako paracetamol) obsahují - mj.

Kategorie: 

O půstu a přírodních silách

Všichni jsme vstoupili do nového roku - někdo s nadějí na lepší zítřky, někdo s předsevzetím a někdo s pokorou, ať je dobře alespoň tak, jak tomu bylo v roce předchozím. Ano, vděk, pokora i uvědomění si některých možností na začátek roku patří. 

Měli bychom si také uvědomovat či respektovat jisté přírodní síly. Pokud tak učiníme, budeme je moct využít ke svému prospěchu. O všech v jednom příspěvku psát nemůžu, ale ráda bych zde připomenula pohled tradiční čínské medicíny na jednotlivá roční období. 

Kategorie: 

Vánoční úklid v domě

„Na Vánoce vedou všechny cesty domů.“  MARJORIE HOLMES
 
VÁNOČNÍ ÚKLID V DOMĚ
Vaše první myšlenka, když se řekne vánoční úklid? Dřina, stres, nepohoda? Prosincové období je ve většině zaměstnání časem celoročních uzávěrek, zkrácených termínů a shonu. Proč si tedy přidělávat hromadu práce i doma?
Jděte na to tentokrát chytře, ukliďte to, co je třeba zejména pro vaši duši, a ten opravdu velký úklid si nechte až na jaro!

Kategorie: 

Zázrak jménem Dr. Bronner’s kastilské mýdlo

Jedno mýdlo na 15 použití? Včetně čištění zubů? Ne, nezbláznil jsem se ;-) I když sami toto mýdlo nepoužíváme na vše níže uvedené, pokládám jej skutečně za to nejlepší, co můžete na svou kosmetickou poličku (a nejenom na ni) postavit! A díky firmě Bioo.cz jej můžete koupit i u nás.

Kategorie: 

Statiny? Zrychlené stárnutí, poškození mozku a cukrovka!

Patříte mezi pacienty pravidelně polykající léky na snížení cholesterlu obsahující účinné látky atorvastatin (např. Zoletorv, Torvazin, Stavra, Orvatez, Atoris, atp.), simvastatin (Corsim, Gensi, Medilip, atp.) nebo například rosuvastatin (Crestor, Delipid, Rosumop, atp.)? Pak čtěte dále. Všechny tyto léky patří do skupiny statinů, domněle snižujících “špatný cholesterol”. Jedná se o jednu z nejvíce předepisovaných lékových skupin a podstatnou měrou ovlivňující rozpočet našeho zdravotního systému.

Kategorie: 

Škodlivá mammografie → zákaz nutný!

Ne, to není jen náš názor, ale i závěr nejnovější studie připravené Nordic Cochrane centrem pod vedením Petera C. Gøtzsche a zveřejněné v Journal of the Royal Society of Medicine! 

Není to poprvé, co se tomuto tématu věnuji a i když je mi jasné, že vyvolá bouřlivé reakce, neodpustím si tuto příležitost v naději, že alespoň jedné z naších čtenářek otevřu oči. 

Kategorie: 

Stránky