Životní styl

Jak na fenomén novoročních předsevzetí (včetně dárku pro vás)

Novoroční předsevzetí… Tak kolik jste si jich dali o středeční půlnoci vy? Máte představu, kolik předsevzetí jste si za uplynulá léta dali a kolik se vám jich ve skutečnosti podařilo dodržet? Že ne? Ani se vám nedivím - prohlášení typu “letos budu/začnu” a “letos nebudu/skončím” vyřknutá na přelomu starého a nového roku mají obvykle jepičí život. Ale problém není ani tak v načasování předsevzetí (i když… stačí sklenka něčeho silnějšího a nic vám pak nepřipadá nemožné), ale na několika jiných faktorech.

Kategorie: 

Svátky klidu a míru? Tipy, aby skutečně byly ;-)

Jeden z mých hlavních stresů za poslední léta jsem úspěšně eliminoval (dát výpověď v práci, která mi sice přinášela spoustu peněz, ale žádné potěšení). To ovšem neznamená, že jsem dokázal stres ze svého života zcela vypudit. Blíží se období roku, které s sebou bohužel chvilky, kdy cítíte že se vám z toho všeho dění rozskočí hlava, často přináší - Vánoce, s nimi spojené dny volna a později přípravy na Silvestra. Chronický stres dokáže zvýšit vaše šance na předčasné úmrtí až o 50%. Tak proč se s vámi nepodělit o pár taktik, které používám já.

Kategorie: 

Ájurvéda a pravidla sexu

Dnes mi to nedalo, abych jaksi tématicky nenavázala na článek svého muže. Nedávno se mi dostala do rukou šikovně zpracovaná knížka o ájurvédě (viz níže). I když to není moje specializace, ráda nahlédnu trochu více i do postupů či principů této dlouhá staletí používané medicíny. Nejen z mého pohledu jde o jistou alternativu k západní medicíně, jak autor MUDr. David Frej i v této knížce uvádí. Ještě předtím však autor vysvětluje, jak se na ajurvédu dívat.

Kategorie: 

Vegetariáni a kvalita jejich spermií

Všeobecný názor na vegetariánskou stravu je takový, že je zdravá. Ano, plně souhlasím. Je jednoznačně zdravější, než “standardní evropská/česká kuchyně” říznutá fast-foody. Spousta lidí, kteří na vegetariánskou stravu přešli, na ní nedá dopustit, i když se většina z nich dříve či později vrátí k nějaké formě živočišné potravy. Ano, je to tak - počkejte si na článek věnovaný právě tomuto faktu. Přesto bych doporučil krátkodobý až střednědobý přechod na čistě rostlinnou stravu každému, kdo se necítí na věk, který má v občanském průkazu!

Kategorie: 

Svět potřebuje “zdravotní” kouče

Zajímavá fakta jsou uváděna nejuznávanějším ústavem pro výuku v oblasti výživy v USA se sídlem v New Yorku - “Institutem pro integrační výživu”. 

Posuďte sami:
- 67% Američanů má nadváhu nebo je obézní
- méně než 3% návštěv u lékaře je zaměřeno na diskuzi o výživě
- 70% úmrtí je každý rok způsobeno chronickým onemocněním
- 1 ze 3 dospělých na světě má vysoký krevní tlak
- 2,3 biliónů dolarů se utratí za zdravotní péči, ale pouze 2% jde na prevenci

Kategorie: 

Stránky