Životní styl

Objetí jako základní "vakcína"

Umíte si představit, že něco tak něžného jako je objetí nebo vřelý dotek skutečně přináší měřitelné přínosy pro zdraví, které podpoří váš imunitní systém? Objetí nejen buduje důvěru a pocit bezpečí s tím správným člověkem, ale má také velký vliv pro naše tělo, které se samo brání proti infekcím a nemocem. Právě tady se nabízí srovnání s vakcínou. Ano, objetí má obrovskou moc a to nejen na emocionální, pocitové úrovni, ale také na úrovni fyziologické, jak pochopíte níže. 

 

Vše začíná u oxytocinu

Kategorie: 
Životní styl

Kortizol a změny v životním stylu - BOMBASTICKÝ objev německých vědců!!!

Můj dnešní článek, resp. komentář k němu prosím berte s nadhledem. Po prvním přečtení jsem skutečně přemýšlel, že studii z mé došlé pošty odmažu a dále se jí zaobírat nebudu. Nakonec ale ve mně převážil pocit, že zopakování takových triviáních fakt občas neuškodí a snad se najde mezi čtenáři i někdo, kdo v tomto článku uvidí ten “signál, který čekal” a rozhodl se na jeho základě správně…

Kategorie: 
Životní styl

Příznaky menopauzy a osteoporoza - jak spolu souvisí?

Mysleli jste si, že vám dám s vápníkem pokoj? To bych nesměl zapomenout na poměrně průlomovou studii, která tak trochu hraje do noty tomu, co jsem v sérii článků o suplementaci vápníkem a nutnosti udržovat rovnovážný vztah mezi ním a dalšími minerály a vitamíny napsal.

Podle nové studie zveřejněné v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mají v průběhu menopauzy ženy, které zažívají časté návaly horka a během spánku se nadměrně potí, výraznější inklinaci k výskytu osteoporozy a vyšší riziko zlomenin krčku stehenní kosti, spojované právě s nižší hustotou kostí.  

Kategorie: 
Životní styl
  • Zveřejnil:
     Veronika Novotná
  • Komentáře: 0

Jak přestat s kouřením ve 13+1 tipech

1. Proč chcete přestat kouřit

Chcete přestat kouřit, ale víte vlastně proč? Důvod v duchu: “Protože to není zdravé” nestačí. K získání skutečné motivace potřebujete silný, osobní důvod, proč přestat kouřit. Možná chcete ochránit svou rodinu před vlivem pasivního kouření nebo chcete být vzorem pro své děti. Možná vás děsí myšlenka na rakovinu plic. Nebo možná chcete vypadat a cítit se mladší. Vyberte si dostatečně silný důvod, aby vydržel vaše nutkání si zase zapálit.

 

Kategorie: 
Životní styl

Stránky