-
Zveřejnil:
Veronika Novotná - Komentáře: 0
S přibývajícím podzimem je všude plno dýní. Na regálech obchodů můžeme najít i varianty, které jsme dříve neznali.
Dýně je přirozeně zdravé jídlo, které má vysoký obsah vlákniny a klíčových živin.
Jejich jasně oranžová barva je především z karotenoidů jako je beta-karoten, který podporuje zdraví našich očí a dalších orgánů. Vysoký obsah vlákniny vám pomůže cítit se déle sytí.
Toto smoothie je o hledání zdravější možnosti k uspokojení našich méně zdravých chutí.
Počet porcí:
1
porce
Ingredience:
| Množství | Jednotky | Název | Poznámka |
|---|---|---|---|
0.5 | šálek | dýňové kostky | uvařené do měkka |
2 | polévková lžíce | vanilkový proteinový prášek | |
1 | šálek | mléko | mandlové, rýžové nebo kokosové |
2 | kávová lžička | javorový sirup | nebo trochu stévie |
2 | kávová lžička | mletá skořice | |
0.25 | šálek | špenát nebo kapusta | |
0.5 | kus | banán | |
led dle chuti | |||
10 | dekagram | láska |
Postup přípravy:
Vše rozmixujte dohromady a můžete podávat.
Výživové hodnoty: 1 nápoj = (¼ šálku proteinů, ¼ šálku zeleniny, ¼ šálku ovoce, ¼ šálku karbohydrátů)
Dobrou chuť!
Doba na přípravu:
10
Doba vaření:
10
Zdroj:
danettemay.com
- Pro psaní komentářů se přihlaste nebo zaregistrujte.
