Syndrom propustnosti střev - co, proč, jak? IV.

Po předchozích třech dílech o syndromu propustnosti střev dnes přicházím se čtvrtým, posledním dílem, zaobírajícím se možnými potravinovými doplňky, které mohou léčbu urychlit. Předchozí díly:

I. díl - syndrom propustnosti střev - příčiny

II. díl - syndrom propustnosti střev - příčiny - pokračování 

III. díl - potraviny k zařazení do jídelníčku pro léčbu syndromu

Mimo potraviny obsahující protizánětlivé látky a probiotika můžeme léčbě pomoci i tím, že budeme minimálně po dobu léčby užívat specifické doplňky stravy. Zmíním se jen o pěti nejdůležitějších.

Probiotika

Probiotika jsou nejdůležitějším potravinovým doplňkem při této léčbě. Pokud si z nějakého důvodu nemůžete dopřát některou z potravin uvedených ve třetí části, měli byste je určitě zařadit! Stejně jako ta obsažená v potravě podporují růst dobrých baktérií a pomáhají eliminovat ty špatné. Dobrá zpráva je, že pokud se vám podaří i prostřednictvím extra dávek probiotik stěnu střev vyléčit, probiotika, minimálně v podobě potravinového doplňku, nebudou dále zapotřebí - zdravý gastrointestinální trakt si svou kolonii probiotik dokáže ošetřovat a obnovovat sám. Zvláště pokud jej podpoříte tím, že alespoň jednou týdně do jídelníčku nějaké přírodní zdroje probiotik zařadíte! Probiotik ve formě potravinového doplňku je na trhu celá řada - nechejte si poradit od prodejce/lékárnice a trvejte na značce/verzi, která vám dodá minimálně 50 miliard jednotek denně - cokoliv slabšího pokládám za plýtvání penězi...  
Dávkování: dle příbalového letáku

Kořen lékořice

Patří mezi adaptogeny vyrovnávající hladinu kortizolu a zlepšující aciditu v žaludku. Kořen lékořice zároveň podporuje přirozené procesy těla udržující sliznici žaludku a dvanácterníku v optimální kondici. Tento přípravek se ukazuje jako nejúčinnější v případech, kdy je syndrom propustnosti střev zapříčiněn emočním stresem.
Dávkování: 2x 500mg denně

L-Glutamin

Kritický pro jakýkoliv léčebný program, který se zaobírá opravou střevních stěn. Esenciální aminokyselina s velkými protizánětlivými účinky, nezbytná pro růst a obnovu sliznice střev. Ochraňuje zdravé buňky sliznice a zároveň odpuzuje látky, které by ji mohly poškodit.
Dávkování: 2x denně 2-4gr

Quercetin

Funguje jako účinné "lepidlo" na poškozené sliznici tím, že podporuje tvorbu proteinů, které případné otvory zacelí. Poslední studie dokazují, že quercetin dokáže velmi efektivně léčit ulcerózní kolitidu. Rovněž reguluje uvolňování histaminu, který je jedním z průvodních činitelů vyskytujících se v našem těle v okamžiku, kdy přijmeme potravinu, kterou tělo odmítá (potravinová intolerance).
Dávkování: 3x denně společně s jídlem

Zažívací enzymy

Doporučená dávka zažívacích enzymů zabezpečí, že strava, kterou následně přijmete bude plně strávena a tak případné částečně natrávené části potravy a bílkoviny nebudou schopny střevní stěnu narušit.
Dávkování: 1-2 kapsle před každým jídlem

Pokud bych měl osobně doporučit, pak v okamžiku, kdy z jakéhokoliv důvodu nemůžete zařadit stravu obsahující probiotika a z finančních důvodů si nemůžete dovolit více přípravků ze seznamu výše, volil bych určitě co nejsilnější dávku probiotik v kapslích. V předchozím díle jsem to explicitně nezmínil a tak to činím teď - zapomeňte prosím na jogurtové/kefírové produkty firem Danone, Olma, atp. - pokud vůbec obsahují nějaká probiotika, pak ani zdaleka v množství a kvalitě, která by se dala nazvat léčebnou!!! Navíc obvykle obsahují velkou dávku cukrů a díky své "nízkotučnosti" i spoustu dalších látek, které např. v doma připraveném jogurtu nebo kefíru z čerstvého živého mléka nenajdete.

Všem z vás, kteří se doposud se syndromem propustnosti střev potýkali a odhodlali se k 4-krokové léčbě přeji úspěšné vyléčení. Budete-li mít k této sérii čtyřech článků jakýkoliv dotaz, budeme rádi, když se na nás obrátíte.