4 důležití bojovníci proti nadváze

Nadváha komplikuje lidem život. Nejde ani tak o krásu, jako o zdraví. S přibývajícími kily ztrácíme vitalitu, energii a naopak umocňujeme šanci onemocnět. Nejsme sami, máme velmi účinné pomocníky. Jaké? „Spolubojovníci“, kteří jsou při redukci nadbytečných kil na naší straně:

L- karnitin

Aminokyselina, která podporuje metabolismus tuků. Je obsažen mimo jiné ve skopovém a jehněčím mase. Lidé v zemích kolem Středozemního moře vědí své.


 

Saponiny
Opravdoví „polykači tuků“. Tato látka má hlavní úlohu při trávení tuků a omezuje množství hormonu slinivky břišní – lipázy. Když se omezí, dostane se méně tuků do našeho těla. Saponiny tělu může dodat mladý hrášek, zelené fazolky, špenát.

Chrom
Stabilizuje hladinu cukru, cholesterolu a tuku v krvi. Tělu jej dodáme pomocí ořechů, hub, chřestu, sýru, kakaa, čaje.

Pektiny
Tyto balastní látky zahušťují obsah střev a ten pak prochází střevy rychleji. Tím se dostane do těla méně tuku. Je obsažen v jablkách, hruškách, mrkvi.

Zdroj: Diety-Recepty.cz

Kategorie: 
Obrázek uživatele Veronika Novotná

O autorovi

Výživová poradkyně se zaměřením na výživové i zdravotní potíže u dětí, dospělých i seniorů. 

"Nechť strava je tvojí medicínou." Hippokratés