Životní styl

Novoroční předsevzetí… Tak kolik jste si jich dali o středeční půlnoci vy? Máte představu, kolik předsevzetí jste si za uplynulá léta dali a kolik se vám jich ve skutečnosti podařilo dodržet? Že ne? Ani se vám nedivím - prohlášení typu “letos budu/začnu” a “letos nebudu/skončím” vyřknutá na přelomu starého a nového roku mají obvykle jepičí život. Ale problém není ani tak v načasování předsevzetí (i když… stačí sklenka něčeho silnějšího a nic vám pak nepřipadá nemožné), ale na několika jiných faktorech.

Jeden z mých hlavních stresů za poslední léta jsem úspěšně eliminoval (dát výpověď v práci, která mi sice přinášela spoustu peněz, ale žádné potěšení). To ovšem neznamená, že jsem dokázal stres ze svého života zcela vypudit. Blíží se období roku, které s sebou bohužel chvilky, kdy cítíte že se vám z toho všeho dění rozskočí hlava, často přináší - Vánoce, s nimi spojené dny volna a později přípravy na Silvestra. Chronický stres dokáže zvýšit vaše šance na předčasné úmrtí až o 50%. Tak proč se s vámi nepodělit o pár taktik, které používám já.

Dnes mi to nedalo, abych jaksi tématicky nenavázala na článek svého muže. Nedávno se mi dostala do rukou šikovně zpracovaná knížka o ájurvédě (viz níže). I když to není moje specializace, ráda nahlédnu trochu více i do postupů či principů této dlouhá staletí používané medicíny. Nejen z mého pohledu jde o jistou alternativu k západní medicíně, jak autor MUDr. David Frej i v této knížce uvádí. Ještě předtím však autor vysvětluje, jak se na ajurvédu dívat.

Všeobecný názor na vegetariánskou stravu je takový, že je zdravá. Ano, plně souhlasím. Je jednoznačně zdravější, než “standardní evropská/česká kuchyně” říznutá fast-foody. Spousta lidí, kteří na vegetariánskou stravu přešli, na ní nedá dopustit, i když se většina z nich dříve či později vrátí k nějaké formě živočišné potravy. Ano, je to tak - počkejte si na článek věnovaný právě tomuto faktu. Přesto bych doporučil krátkodobý až střednědobý přechod na čistě rostlinnou stravu každému, kdo se necítí na věk, který má v občanském průkazu!

Zajímavá fakta jsou uváděna nejuznávanějším ústavem pro výuku v oblasti výživy v USA se sídlem v New Yorku - “Institutem pro integrační výživu”. 

Posuďte sami:
- 67% Američanů má nadváhu nebo je obézní
- méně než 3% návštěv u lékaře je zaměřeno na diskuzi o výživě
- 70% úmrtí je každý rok způsobeno chronickým onemocněním
- 1 ze 3 dospělých na světě má vysoký krevní tlak
- 2,3 biliónů dolarů se utratí za zdravotní péči, ale pouze 2% jde na prevenci

Tak jsem minulý týden po dlouhé době navštívil “úřad”, konkrétně mou drahou zdravotní pojišťovnu, tu Všeobecnou… Byl jsem si nechat proplatit 500 Kč za masáž, na což mám jako pojištěnec jednou ročně právo. Pominu-li princip solidarity, měl bych asi trvat na proplácení masáže častěji - s přihlédnutím k tomu, že platím jak mouřenín a nic nedostávám… No nic.

Blíží se konec roku a s ním mají mnozí spojeno nějaké novoroční předsevzetí. Mezi ty nejčastější určitě patří: „Přestanu kouřit“ nebo "Zhubnu".

Začnu s prvním uvedeným předsevzetím PŘESTANU KOUŘIT. Až 70% kuřáku si přeje přestat kouřit. Většinou to není úplně jednoduché. Jednou z metod, která může kuřákům od jejich závislosti pomoci, je alternativní terapie založená na biorezonanci.

Princip terapie

Při čtení našich článků jste si asi již všimli, že z nás dvou jsem to právě já, který se snaží o něco více zapojit levou stranu mozku a za vším hledat nějaké vědecké potvrzení.

A jedeme dále! Po velmi úspěšném prvním dílu z minulého týdne jsem zde s další sadou přírodních antibiotik.

Pau d'arco (kůra ze stromu Lapacho)

K dnešnímu článku mne přivedla krátká reportáž v hlavních zprávách ČT o informační akci zaměřené na nadužívání antibiotik. A fakt, že jsem o minulém víkendu po několikatýdenním úsilí konečně odeslal mou závěrečnou práci na University of Colorado, kde jsem studoval “Gut Microbiome” (střevní mikrobiom). Z mého pohledu je uvedená reportáž chvályhodný počin, ale pokud zůstane jen u osvěty pacientů, pokládám jej jen za další alibistický krok.