Životní styl

Spánek a hubnutí - jakpak se to rýmuje?

Délka a především pak kvalita spánku je mimořádně důležitým parametrem pro obnovu těla, uchování a posílení imunity a zachování kognitivních funkcí mozku. To je obecně známý fakt, který snad nikdo rozporovat nemůže. To, že hraje spánek jednu z klíčových rolí při udržení hmotnosti v rámci zdravých mezí a zároveň podporuje procesy při snaze o nastolení ideální váhy, především pak při hubnutí, dává při použití selského rozumu smysl a protože se na toto téma objevují nové a nové studie, rozhodl jsem se jednu z nich důkladněji rozebrat.

Kategorie: 

​Omlazení pleti za pomoci oleje?

Kosmetický průmysl je velmi výnosné podnikání. Vyrábí všechny druhy krémů a mastí, které vaší pleti berou schopnost přírodního čištění a samoléčení. Tím vás postupně donutí kupovat více a více umělých kosmetických výrobků. Mám ale dobrou zprávu: Čištění pleti olejem je skvělý způsob, který vám pomůže získat  zpět kontrolu nad zdravím vaší pokožky a přirozeně rozzáří vaši pleť. 

Kategorie: 

Chlapi, objímejte a hubněte!

Ne, název článku není až tak nesmyslný ;-) Tuto neděli bude na 97. meetingu The Endocrine Society v San Diegu prezentován výsledek klinické studie, který dokazuje, že dávka oxytocinu u nás, zdravých mužů, dokáže prakticky okamžitě snížit kalorický příjem potravy, zlepšit metabolické markery, např. inzulinovou senzitivitu, atp.!

Kategorie: 

Moudrost z knihy Čtyři dohody - II.

Jak již bylo napsáno v první části, do “vyváženého zdraví” spadá  podle nás správná strava, správný pohyb, ale i vyrovnaná mysl.  Jde asi o největší téma naší doby, a tak chceme některé naše příspěvky cílit tímto směrem. Další část citace z knihy Čtyři dohody by vás měla přesvědčit k její koupi a důkladnějšímu prozkoumání a následnému zamyšlení nad danými informacemi. Vězte, že patří mezi ty knihy, ke kterým se rádi vracíme a zmíněné moudrosti si připomínáme. 

 

Kategorie: 

Stránky