Životní styl

Moudrost z knihy Čtyři dohody - I.

 

Naši čtenáři již vědí, že podle našeho názoru nespadá do “vyváženého zdraví” jen správná strava a správný pohyb. Je třeba pravidelně a cíleně udržovat v dobré kondici i naši mysl. I proto si dnes dovolím citace z knihy, se kterou naše názory souladí. Věřím, že ti z vás, kterým se kniha ještě do rukou nedostala, budou jejím obsahem nadšeni stejně jako já :-)

 

Kategorie: 
Životní styl
  • Zveřejnil:
     Martin Novotný
  • Komentáře: 0

"Výživový džihád" aneb jak nás nadzvedl středeční článek v LN…

Není to tak dávno, co mne jedna bývalá známá označila za “výživového džihádistu”. Ano, někdo může můj přístup brát jako extrémní. Nicméně musím souhlasit s tím, že mé názory na současná dietetická doporučení jsou v jistém smyslu radikálnější, resp. nejsou v souladu s názory většiny odborné veřejnosti. To, že se celkový zdravotní stav populace zhoršuje, nikdo rozporovat nemůže, a že je na vině především špatné složení stravy v kombinaci s dalšími faktory, které jsou hůře ovlivnitelné (s vyjímkou více pohybu), snad také ne.

Kategorie: 
Životní styl
  • Zveřejnil:
     Martin Novotný
  • Komentáře: 0
  • Štítky:
    chůze
    kroky

Chůzí k delšímu životu a vyváženému zdraví!

Dnešním článkem bych chtěl podpořit náš “Jeden týdně, krok po krůčku” program pro tento týden a motivovat vás k tomu, abyste začali více chodit a méně “se vozit”. Ta přibližovadla, kde k vyvinutí pohybu musíte použít vlastní sílu, se nepočítají. A ani těch pár kroků do garáže v případě, že cestu k určenému cíli můžete stejně tak dobře vykonat pěšky, na kole nebo alespoň kombinací chůze a MHD! 

Kategorie: 
Životní styl

Zastavte sarkopenii! 4 kroky pro ochranu těla a prodloužení života, I. část

Celosvětově je jí postiženo více lidí než Alzheimerovou chorobou. Je více omezující než například artritida. A pro “Husákovy děti” (osoby narozené kolem roku 1970) je jednou    z největších hrozeb. Ne, nestraším vás bolestivou smrtí, ale bolestivým životem! Na tuto nemoc se neumírá, ale pokud se plně vyvine, život jako takový již není ŽIVOTEM. Tato nemoc se začíná při nedodržování zdravého životního stylu vyvíjet kolem 40 let věku a s přibývajícím věkem se zhoršuje.

Kategorie: 
Životní styl

Stránky