Výživa

Kokosový cukr - sladidlo budoucnosti?

Z mnoha našich předchozích článků již víte, že milujeme kokos. Vede jednoznačně kokosový olej. Obsahuje kyselinu laurovou, která má antivirální, antimikrobiální a imunitu posilující účinky. Účinná je i v boji proti některým typům rakoviny. K tomu přidejte námi tolik vyzdvihované triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT), které tělo dokáže využít jako zdroj energie namísto glukózy a je jasné, proč je právě kokosový olej naším favoritem. Stejné platí i pro kokosovou moučku i strouhaný kokos.

Kategorie: 

Hořčík: cesty k doplnění

Dnešní částí ukončuji mini-seriál o hořčíku - jak jsme pochopili z komentářů na Facebooku i emailem, asi tou nejdůležitější - preventivními a léčebnými kroky vedoucími k dostatečné hladině hořčíku ve vašem těle.

V předchozím díle jsem již naznačil, že narozdíl od jiných minerálů/vitamínů a fytonutrientů má hořčík výhodu v poměrně vysoké biodostupnosti, pokud je aplikován přes kůži a to jak ve formě krému/pleťového mléka tak i ve formě magneziových koupelí. A tak si dovolím i tento článek rozdělit do dvou částí.

 

Kategorie: 

Průvodce zdravým grilováním, II. díl

Pokračuji se slíbenou druhou částí věnovanou zdavějšímu grilování. Dnes bez důkladné Veroničiny korektury a tak můžete naplno zažít to, co ona každý den - začít číst větu a před jejím dočtením se v ní úplně ztratit ;-)

 

Výběr masa

Kategorie: 

Dály známé i neznámé

Ne, v názvu není překlep ;-) Žádné dále ani dá-li, ale dál, můžete se setkat i s názvy dal, daal, dhal. Jedná se o indický souhrnný název pro celou skupinu luštěnin, se kterou vás dnes blíže seznámím. Přínosem všech luštěnin je i to, že jsou přirozeně bezlepkové.

Kategorie: 

Vyzrajte na zácpu

Pohybují-li se vaše střeva nedostatečně nebo musíte vynaložit hodně úsilí k tomu, abyste se zbavili stolice, s jistotou trpíte zácpou. Tu lidé obvykle spojují s tvrdou stolicí nebo s obtížným vyprazdňováním, ale zácpa může být doprovázena i bolestí nebo neschopností docílit pohybu střev ani po více jak 10 minutách tlačení. 

Dobré trávení a vyprazdňování můžete podpořit správnou výživou, doplňkovými produkty a cvičením.

 

Hlavní příčiny zácpy:

Kategorie: 

Ghee, ghí, ghíčko :-)

Na základě dotazů našich klientů a dalších zkušeností z trhu jsem došla k myšlence, že je třeba znovu připomenout a aktualizovat informace zasvěcené lahodně chutnajícímu ghee. My ve VyváženéZdraví.cz se kloníme k anglickému pravopisu, ale na našem trhu se můžete setkat i s českými variantami: ghí nebo dokonce s unikátním českým výrazem ghíčko

Kategorie: 

Stránky