Kokosovým olejem (nejenom) proti civilizačním chorobám!

Dlouho jsme o něm nepsali ;-) To ovšem neznamená, že bychom na něj zanevřeli! Stále patří mezi základní tuky nejenom v naší kuchyni, ale i ve skříňce s kosmetikou. Ano, řeč je o kokosovém oleji. A protože naše předchozí příspěvky o kokosovém oleji byly zaměřeny na všeobecně známé zdravotní účinky, jako je většina neurodegenerativních onemocnění (Alzheimerova choroba¹, roztroušená skleróza, atp.), epileptické záchvaty, regulaci abdominálního tělesného tuku a další, rozhodl jsem se tentokrát věnovat několika méně známým účinkům - některé Vás možná i překvapí ;-)

Cukrovkáři, bděte!

I když se prozatím jedná pouze o studii na laboratorních myších, jedná se o studii zajímavou. Zveřejněná ve Food Science Technology² žurnálu porovnávali výzkumníci vliv konzumace potravy s obsahem extra panenského kokosového oleje oproti stravě bohaté na kyselinu kaprovou. Výsledky hovoří ve prospěch komplexního složení kokosového oleje - posprandiální glukóza v krevní plasmě stoupla o 17% u stravy s kokosovým olejem, zatímco u druhé skupiny to byl 46% nárůst! I z tohoto důvodu se v závěru studie hovoří o jasném potenciálu kokosového oleje v regulaci krevního cukru díky jeho antioxidačním aktivitám!

Hrrr na rakovinu žaludku!

I když incidence a mortalita této rakoviny v posledních 25 letech klesá, stále patří mezi ty nejčastější. I díky naší afinitě ke zpracovaných masným produktům, často nevalné kvality. V tomto týdnu tak diskutované kouření patří mezi další největší rizikové faktory. Výbornou zprávou je pak studie výzkumníků z University of Adelaide, která potvrdila více jak 90% likvidaci rakovinových buněk žaludku za pouhé 2 dny léčby³! Opět, jedná se o in vitro studii, což ale neznamená, že “léčbu” či prevenci kokosovým olejem nemůžete začít hned. Za vysokou účinností kokosového oleje stojí v tomto případě především vysoký obsah kyseliny laurové (více jak 60% kokosového oleje).

Pacientky s rakovinou prsu, čtěte

Studie provedená na 60 pacientkách s rakovinou prsu ve 3. a 4. stádiu v nemocnici Oncology Unit of Hospital Universiti Sains v Malajsii potvrdila nejenom celkové zlepšení kvality života (QOL - Quality of Life, přesně definovaný parametr využívaný u terminálně nemocných pacientů), ale i zmírnění vedlejších účinků chemoterapie, jako je nevolnost, únava, ztráta chuti k jídlu či poruchy spánku⁴. Pravidelná konzumace kokosového oleje patří i mezi preventivní kroky uvedené v rámci mnou nabízeného korespondečního kurzu “Chraňte svá prsa”.

"Kokosákem" na akné!

Je to opět kyselina laurová se silnými baktericidními účinky, která je schopna likvidovat i kmeny Propionibacterium⁵, jejichž přemnožení stojí za některými typy akné.  Nebo ještě přesněji - kyselina laurová je prekurzorem monolaurinu, na který se díky enzymatické činnosti kyselina laurová přemění. Dejte sbohem kortikoidům nebo drahým kosmetickým anti-akné přípravkům a zkuste kokosový olej!

Antibiotika nezabírají? Zkuste kokos!

Vracím se k dnešní “bleskovce” na našem FB profilu upozorňující na fakt, že se objevila první variace baktérie E. Coli resistentní na všechna doposud vyvinutá antibiotika. I zde by mohl hrát v budoucnu kokosový olej se svými baktericidními účinky podstatnou roli! Již teď se například ví, že jeho fungicidní účinky likvidují kvasinky Candida Albicans (a dalších pět Candida baktérií) v okamžiku, kdy klasická antimykotika selžou⁶!

Stejně účinný jako Listerine!

Studie letos zveřejněná v Contemporary Dental Practice magazínu porovnávala účinnost proplachování úst kokosovým olejem a ústní vodou s obsahem Chlorhexidinu (na českém trhu např. Listerine) na likvidaci baktérie Streptococcus mutans v našich ústech⁷. A závěry randomizované klinické kontrolované studie jsou jasné - kokosový olej je v likvidaci této breberky stejně účinný, jako komerční ústní vody! I když jsou ty známé nežádoucí účinky chlordextrinu zanedbatelné, není to první případ, kdy byl testován oproti přírodní substanci a výsledky byly fifty-fifty nebo chlorhexedin prohrál^8,9. 

Reference

1. W M A D B Fernando, Ian J Martins, K G Goozee, Charles S Brennan, V Jayasena, R N Martins: The role of dietary coconut for the prevention and treatment of Alzheimer's disease: potential mechanisms of action. Br J Nutr. 2015 May 22:1-14. Epub 2015 May 22.PMID: 25997382
2. Arunaksharan Narayanankutty, Reshma K Mukesh, Shabna K Ayoob, Smitha K Ramavarma, Indu M Suseela, Jeksy J Manalil, Balu T Kuzhivelil, Achuthan C Raghavamenon: Virgin coconut oil maintains redox status and improves glycemic conditions in high fructose fed rats. J Food Sci Technol. 2016 Jan ;53(1):895-901. Epub 2015 Sep 22. PMID: 26788013
3. Fauser JK1, Matthews GM, Cummins AG, Howarth GS: Induction of apoptosis by the medium-chain length fatty acid lauric acid in colon cancer cells due to induction of oxidative stress. Chemotherapy. 2013;59(3):214-24. doi: 10.1159/000356067. Epub 2013 Dec 13., PMID: 24356281
4. Kim Sooi LawEmail author, Nizuwan Azman, Eshaifol Azam Omar, Muhammad Yusri Musa, Narazah Mohd Yusoff, Siti Amrah Sulaiman and Nik Hazlina Nik Hussain: The effects of virgin coconut oil (VCO) as supplementation on quality of life (QOL) among breast cancer patients, Lipids in Health and Disease201413:139 DOI: 10.1186/1476-511X-13-139©  Law et al.; licensee BioMed Central Ltd. 2014 Received: 8 April 2014Accepted: 23 August 2014, PMID: 25163649
5. Nakatsuji T1, Kao MC, Fang JY, Zouboulis CC, Zhang L, Gallo RL, Huang CM: Antimicrobial property of lauric acid against Propionibacterium acnes: its therapeutic potential for inflammatory acne vulgaris, J Invest Dermatol. 2009 Oct;129(10):2480-8. doi: 10.1038/jid.2009.93. Epub 2009 Apr 23. PMID: 19387482
6. Mamta Kaushik, Pallavi Reddy, Roshni Sharma, Pooja Udameshi, Neha Mehra, Aditya Marwaha: In vitro antimicrobial properties of coconut oil on Candida species in Ibadan, Nigeria. Ogbolu DO1, Oni AA, Daini OA, Oloko AP. PMID: 17651080
7. Kaushik M., Reddy P., Sharma R., Udameshi P., Mehra N., Marwaha A.: The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash. , J Contemp Dent Pract. 2016 ;17(1):38-41. Epub 2016 Jan 1. PMID: 27084861
8. Chaitali U Hambire, Rashmi Jawade, Amol Patil, Vaibhav R Wani, Ankur A Kulkarni, Parag B Nehete: Comparing the antiplaque efficacy of 0.5% Camellia sinensis extract, 0.05% sodium fluoride, and 0.2% chlorhexidine gluconate mouthwash in children. J Int Soc Prev Community Dent. 2015 May-Jun;5(3):218-26. PMID: 26236682
9. Amita M Mali, Roobal Behal, Suhit S Gilda: Comparative evaluation of 0.1% turmeric mouthwash with 0.2% chlorhexidine gluconate in prevention of plaque and gingivitis: A clinical and microbiological study. J Indian Soc Periodontol. 2012 Jul ;16(3):386-91. PMID: 23162334