Celý archiv

Publikováno: Po, 07/06/2015 - 13:18

O fungování kokosového oleje, popřípadě extraktu mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem (MCT oleje) jsme psali již mnohokrát. O účincích konzumace kokosové vody se ale doposud spíše psalo v souvislosti s její schopností jako elektrolytu a vhodnosti jejího využití namísto komerčních elektrolytů plných umělých sladidel. Já sám jsem si oblíbil kokosovou vodu s chia semínky při tréninku i závodech.

Publikováno: Čt, 07/02/2015 - 11:05

Pocení je přirozeným procesem regulace teploty těla. Pot, to je především voda. To, co je na potu hlavně nepříjemné, je zápach z bakterií přirozeně s vodou odcházejících. Spousta komerčních přípravků založených na "blokování pocení" (Nivea, Fa, Old Spice a další...) buď nefunguje nebo tělo potlačením pocení v podstatě poškozuje.

Publikováno: St, 07/01/2015 - 11:45

O tom, že štáva z červené řepy funguje jako přirozený “NO booster” v okamžiku, kdy potřebujete do svalů napumpovat co nejvíce krve, jsme již psali. Organické nitráty v červené řepě obsažené totiž fungují stejně jako tyto chemické přípravky pro ty, co pravidelně navštěvují posilovnu. Pokud působení nitrátů na naše cévy zredukuji na jednu větu, pak činí stěny našich tepen (i žil) pružnějšími, při systolickém stahu srdce se díky tomu více rozšíří a do těla se tak dostane více krve za současného menšího odporu.

Publikováno: Út, 06/30/2015 - 10:22

Ani se mi nechce věřit, že jsme za těch 10 měsíců fungování VyváženéZdraví.cz tuto zeleninu nezmínili…

Kedluben nebo také kedlubna je dobrým zdrojem vitamínů B1, B9, hořčíku a fosforu a velmi dobrým zdrojem dietetické vlákniny, vitamínů C a B6, draslíku, mědi a manganu. Jedna větší kedlubna vám dodá 138% doporučené denní dávky vitamínu C!

Publikováno: Čt, 06/25/2015 - 15:33

Odpověď je jednoduchá. Kysaným zelím. Někdo jej miluje, někdo ho nemusí. Přitom je jednou z fermentovaných potravin, která patří k české kuchyni již od nepaměti. Většina z nás jí zná v té klasické podobě - bílé a s kmínem. Díky našemu 4-letému pobytu v Bavorsku, kde je kysané zelí v podstatě základem jídelníčku, jsme poznali i další, velmi chutné varianty, jak z bílého, tak i červeného zelí. Vynásobte obě varianty tak dvaceti druhy příchutí (nejenom koření, ale i různé druhy ovoce a zeleniny, které Bavoráci do zelí v procesu kvašení přidávají) a získáte nekonečno možností a chutí.

Publikováno: Po, 06/22/2015 - 15:27

Opět přicházím s několika tipy na výrobu domácích kosmetických prostředků, tentokrát tělových peelingů (angl. body scrub). 

Tělové peelingy jsou výbornou cestou, jak mít dobrý pocit z udržení jemné pokožky pomocí exfoliace (tj. proces odstraňování vrchní vrstvy odumřelých buněk z povrchu obličeje nebo pokožky těla mechanickou cestou). Tělové peelingy vždy obsahují nějaký druh oleje, což dělá vaši pokožku vláčnou, a nějaký exfoliační prostředek, kterým může být cukr, sůl, káva, jedlá soda, apod., což pomáhá přirozeně a jemně drhnout kůži.

Publikováno: Čt, 06/18/2015 - 11:19

 

Na konci názvu článku jsem záměrně ponechal otazník. Na tom, zda chůze na boso člověku prospívá více nebo méně, než chůze v kvalitní, padnoucí obuvi, se totiž neshodují ani odborníci. Neberte tento článek (a koneckonců ani žádný jiný kdekoli na internetu) jako návod, ale spíše jako inspiraci pro vyzkoušení něčeho nového.

 

Publikováno: St, 06/17/2015 - 12:21

Je těžké najít někoho, kdo nemá rád chuť vanilky, ale ještě těžší je najít někoho, kdo ví, jak silná může být vanilka v případě zlepšení kognitivní výkonnosti. Ukazuje se, vanilka je více než příjemná příchuť a populární vůně pro osvěžovače vzduchu (což také může zvýšit inteligenční potenciál).

Publikováno: Út, 06/16/2015 - 15:14

“One size fits all” (z angličtiny “univerzální velikost”).  To mě potěší u baseballových čepic, ale nadzvihne ze židle u “univerzální diety”… Na trhu se bohužel objevuje stále spousta “výživových poradců”, kteří pro vás za nemalý peníz připraví “osobní jídelníček”.

Publikováno: Po, 06/15/2015 - 16:57

Tento článek je z dílny jednoho z našich partnerů, každodenních hrdinů z firmy Econea. I když nám dorazil již připravený, neodpustil jsem změnu názvu (parafráze na knížku naší "dobré víly", profesorky Strunecké) a krátký komentář na závěr.
 

Doba plastová je tu – zbavíme se jí???

Publikováno: Pá, 06/12/2015 - 14:45

Tušíte, které chuti dopřáváme naším chuťovým pohárkům nejméně?

Publikováno: Čt, 06/11/2015 - 12:24

 

Ano, ti znalejší z vás již z názvu pochopili, že tentokrát se budeme tématicky točit kolem snižování váhy. Z našich příspěvků již víte, že nejsme zastánci rychlého hubnutí a v podstatě ani hubnutí jako hlavní cíl většinou nepodporujeme. Za nás by měly být na prvním místě zdraví a spokojenost. Což jsou vlastně dvě nejdůležitější podmínky jakéhokoli hubnutí. 

Publikováno: St, 06/10/2015 - 08:47

Jen za některé chyby se platí

Publikováno: Po, 06/08/2015 - 13:11

Dnešní zamyšlení, podložené několika vědeckými studiemi, se přidá k těm našim článkům, kde již zmiňujeme, co my pokládáme za PREVENCI rakoviny a co si pod prevencí rakoviny představuje MZd ČR a zdravotní pojišťovny. 

Publikováno: Pá, 06/05/2015 - 09:20

 

Někteří lidé stále své tělo zatěžují obecně nevhodnými potravinami. Jednou z cest, jak se tělo ozve, že se mu něco nelíbí, je podrážděný či oslabený žlučník. V takovém případě je vhodná speciální strava.

 

Pro koho je vhodná?

Stránky