Celý archiv

Publikováno: Pá, 02/05/2016 - 18:51

Pokračuji dalším z článků o štítné žláze a klíčových minerálech nutných pro udržení jejího zdraví. Ten první o hořčíku najdete zde: Štítná žláza a hořčík.

Publikováno: Pá, 01/29/2016 - 14:51

Tímto článkem začínám mini-sérii o minerálech, které byste měli sledovat a pravidelně doplňovat (stravou), pokud chcete, aby vaše štítná žláza pracovala co nejlépe. To znamená ani málo (velmi rozšířená hypothyroitida ), ani moc (vzácnější hyperthyroitida). Článků bude celkem devět. A začnu jedním z minerálů, který si narozdíl od jódu většina laiků s funkcí štítné žlázy nespojí, hořčíkem. A i když specialistkou na problémy se štítnou žlázou je v našem mini-týmu především Veronika, všechny články v sérii budou především o biochemii a to je má doména ;-) 

Publikováno: Út, 01/26/2016 - 05:51

Než se o regeneraci rozepíši, asi by bylo lepší ve zkratce vysvětlit co to vlastně je. Jak jsem již zde jednou před nějakou dobou napsal, cvičením své tělo zatěžujeme a poškozujeme. Pokud mu potom dopřejeme odpočinek a kvalitní stravu, tělo se zase opraví a to dokonce do stavu výkonnějšího a odolnějšího, než před tou zátěží (v ideálním případě). Tento proces “opravy“ je to, co se ve sportovní terminologii myslí slovem regenerace (alespoň v obecném smyslu např. “regenerace glykogenových zásob“ znamená něco trochu jiného, ale o tom třeba jindy).

Publikováno: Ne, 01/24/2016 - 17:27

Je nám potěšením, že vám touto cestou můžeme představit spolupráci s dalším zajímavým projektem, za kterým stojí firma Bylinky Revue s.r.o. Nakladatelství vydává každý měsíc nejen časopis stejného jména, ale i samostatný Speciál Herbář. Časopis je na trhu již od roku 2010, ale ne všichni ho znají. Věříme, že našimi upoutávkami na zajímavé články alespoň některé z vás přesvědčíme o jeho kvalitách.

Publikováno: Čt, 01/21/2016 - 11:27

Jak jsem již naznačil v mém prvním letošním článku Bilancování roku 2015 a co očekávat v roce 2016, poslední dobou jsem se spíše než psaní pro VyváženéZdraví věnoval finalizaci projektu, ze kterého mám upřímnou radost a dobrý pocit.

Publikováno: Čt, 01/14/2016 - 10:21

I když jsem plánoval vydat tento článek již minulý týden, musel jsem změnit plány. To se stává a stávat bude. I minulý rok byl o plánování a následné úpravě. Ne vždy jde vše tak, jak si to “namalujete”. Zvláště pak v případě, že máte striktní pravidla - podobná těm, které jsme si s Veronikou nastavili pro fungování VyváženéhoZdraví a naší praxe. V průběhu loňského roku jsme byli neustále kontaktováni zástupci nám známých i neznámých společností s žádostmi o PR články a další podporu jejich produktů.

Publikováno: Pá, 01/01/2016 - 14:21

Všichni jsme vstoupili do nového roku - někdo s nadějí na lepší zítřky, někdo s předsevzetím a někdo s pokorou, ať je dobře alespoň tak, jak tomu bylo v roce předchozím. Ano, vděk, pokora i uvědomění si některých možností na začátek roku patří. 

Měli bychom si také uvědomovat či respektovat jisté přírodní síly. Pokud tak učiníme, budeme je moct využít ke svému prospěchu. O všech v jednom příspěvku psát nemůžu, ale ráda bych zde připomenula pohled tradiční čínské medicíny na jednotlivá roční období. 

Publikováno: Pá, 12/18/2015 - 14:59

I když jsem stále plně zaneprázdněný dokončovacími pracemi na projektu pro našeho klienta (nechejte se překvapit, bude to pecka!), studie zveřejněná v Journal of Food je natolik zajímavá, že jsem si to to drobné "odskočení" nemohl odpustit ;-)

 

syrovátka, vápník, vitamín D a vláknina = rovnice zdraví pro vaše srdce

 

Publikováno: Čt, 12/10/2015 - 10:46

Tímto příspěvkem chceme vyjít vstříc nejen těm z našich čtenářů, kteří se nás přímo ptají, ale i těm, kteří uvažují o nějakém smysluplném vánočním dárku.
Kdo přejatý výše uvedený výraz “suplement” nezná, jistě porozumí českému ekvivalentu potravinový doplněk :-)

Sami se snažíme zařazovat suplementy citlivě a volíme nejraději přírodní varianty. Faktem zůstává, že některé z nich jsou vlastně potraviny, ale v našich krajích jsou v obecném povědomí spíše potravinovými doplňky. Zamyšlení na toto téma necháme na každém z vás. 

Publikováno: Po, 11/23/2015 - 11:14

8. KISS

Publikováno: Pá, 11/20/2015 - 09:02

„Na Vánoce vedou všechny cesty domů.“  MARJORIE HOLMES
 
VÁNOČNÍ ÚKLID V DOMĚ
Vaše první myšlenka, když se řekne vánoční úklid? Dřina, stres, nepohoda? Prosincové období je ve většině zaměstnání časem celoročních uzávěrek, zkrácených termínů a shonu. Proč si tedy přidělávat hromadu práce i doma?
Jděte na to tentokrát chytře, ukliďte to, co je třeba zejména pro vaši duši, a ten opravdu velký úklid si nechte až na jaro!

Publikováno: Čt, 11/19/2015 - 16:19

Jedno mýdlo na 15 použití? Včetně čištění zubů? Ne, nezbláznil jsem se ;-) I když sami toto mýdlo nepoužíváme na vše níže uvedené, pokládám jej skutečně za to nejlepší, co můžete na svou kosmetickou poličku (a nejenom na ni) postavit! A díky firmě Bioo.cz jej můžete koupit i u nás.

Publikováno: Po, 11/16/2015 - 15:43

Patříte mezi ty, kteří si myslí, že proti osteoporóze můžete úspěšně bojovat pitím mléka a konzumací jogurtů? Abych otázku ještě více upřesnil? Krabicového UHT mléka a nízkotučných jogurtů? Pokud jste na naše stránky nenarazili dnes poprvé a toto je první článek, který ode mne nebo Veroniky čtete, asi již máte jasno. 

I když patří vápník mezi základní stavební prvky naší kosterní soustavy, aby došlo k jeho plnému využití osteoblasty (buňky kostní dřeně), je zapotřebí mimo jiné:

Publikováno: St, 11/11/2015 - 17:55

Krok č. 2: Pravidelné cvičení a sauna

Cvičení stimuluje sekreci štítné žlázy a zvyšuje citlivost tkání na hormony štítné žlázy v celém těle. V ideálním případě je užitečné se zapotit a cvičení by měla být energická. Bez ohledu na aktuální fyzické zdatnosti je možné najít vhodné cvičení pro každého.

Publikováno: Po, 11/09/2015 - 11:07

Druhým dílem pokračuji v mini-seriálu "12 způsobů, jak získat maximum živin ze stravy". 

 

4. Jedna a jedna rovná se tři

Stránky